La fastidiosa sensazione di gambe pesanti che peggiora con il caldo è principalmente dovuta alla dilatazione dei vasi sanguigni che allargano il loro diametro per disperdere calore più facilmente. 

Conseguentemente la circolazione rallenta, il sangue ristagna e il ritorno venoso peggiora.

Generalmente la condizione è particolarmente sentita in chi soffre di una cattiva circolazione periferica del sangue.

Anche in questo caso un corretto stile di vita ci viene in aiuto!

- Mantenere uno stile di vita attivo ( per contrastare l’affaticamento è necessario tenere le gambe in movimento).

- Bere adeguatamente (essere ben idratati consente di avere un volume plasmatico ottimale e favorisce il ritorno venoso)

- Frutta e verdura a volontà (essendo fonti di magnesio, potassio e numerose vitamine come quelle del gruppo B, che aiutano la circolazione e il funzionamento corretto del sistema cardiovascolare. Frutta e verdura di colore rosso-viola sono anche ricche di antocianine, composti vegetali che esercitano un’azione protettiva sui capillari)

- Ricorda di consumare il pesce (fonte di omega-3, grazie al loro effetto fluidificante, agiscono positivamente sulla microcircolazione)